Anonim

Rasedusega seotud tüsistuste oht ei lõpe lapse saabudes; see püsib vähemalt kuus nädalat pärast sündi. Kui te võtate iga päev oma füüsilise ja emotsionaalse tervise hindamiseks aega, aitab see teil probleeme ennetada ja enne nende lahendamist lahendada.

Uute emmete eest hoolitsevad meditsiiniõed kasutavad nende hooldamisel lühendit BUBBLE-HE. Siit saate teada, kuidas saate BUBBLE-HE abil juhendada ka oma enesehooldust kodus.

B = rinnad

Teie rinnad ei tea, kas olete otsustanud imetada või mitte, mis tähendab, et nad hakkavad piima tootma, ükskõik mida. Kui te ei toida last rinnaga, võivad teie rinnad ikkagi suureneda, kindlaks ja puudutada. See sügelus kaob tavaliselt mõne päeva pärast, kuid kui märkate punetuse märke või teil tekib palavik, helistage oma tervishoiuteenuse pakkujale. Need võivad olla nakkuse tunnused.

Imetavad emad kogevad tavaliselt imendumist umbes kolm päeva pärast sündi. Teie beebi toitmine võib sageli leevendada vaevusi ja soodustada piimatootmist. Valus rinnanibud on tavalised, kui uued emad ja beebid õpivad imetama. Kontrollige oma rinnanibusid pragunemise või verejooksu võimalike märkide osas; paranemise soodustamiseks võite rinnapiima kanda rinnanibudele ja lasta neid õhu käes hoida. Helistage oma tervishoiuteenuse pakkujale, kui teil on probleeme imetamisega või kui märkate mingeid nakkuse tunnuseid, sealhulgas punetust, rinnavalu ja palavikku.

U = emakas

Raseduseelse kuju ja suuruse juurde tagasi jõudmiseks kulub teie emakal umbes kuus nädalat. Aeg-ajalt esinevad kokkutõmbed, mida mõnikord nimetatakse sünnijärgseteks valudeks, tunnevad, et teie emakas klammerdub ja kahaneb.

Kasutage kätt, et tunda oma emakat läbi kõhu. Vahetult pärast sündi on see tõenäoliselt teie nabani tasemel. Iga päev peaks see pisut rohkem alla minema. Kui see ei õnnestu või kui teie emakas tundub pigem pehme ja lömasena kui kindel, helistage oma tervishoiuteenuse pakkujale.

C-sektsiooni taastamine võtab aega. Kui teil oli C-sektsioon, kontrollige oma sisselõiget iga päev infektsiooninähtude, näiteks punetuse, kanalisatsiooni või ebameeldiva lõhna osas.

B = põis

Pärast sündi koorimine võib olla keeruline, kuid päeva jooksul peaksite urineerima nagu tavaliselt. Võite kasutada pigistatavat pudelit sooja vee pritsimiseks sellele alale, nagu te lähete; mis aitab vähendada põlemist või nõelamist. Helistage oma tervishoiuteenuse pakkujale, kui te ei saa urineerida, kui teie uriin on hägune või pime või kui teil on urineerimisega probleeme.

Täiesti normaalne on pärast sündi urineerida rohkem kui tavaliselt. See on üks viis, kuidas keha vabaneb raseduse liigsetest vedelikest.

B = sooled

Pole haruldane kõhukinnisuse tekkimine pärast sündi. Kui te pole suutnud umbes ühe päeva jooksul pärast sündi minna, suurendage vedeliku tarbimist ja sööge puuvilju ja köögivilju. Kui asjad nelja päeva jooksul ei liigu, helistage oma arstile.

L = Lochia

Lochia on tupest väljutamine, mis ilmneb pärast sündi. Pange tähele tühjenduse värvi, konsistentsi, kogust ja lõhna. (Nakkusohu vähendamiseks kasutage sünnijärgse verejooksu raviks alati tampoone, mitte tampoone.) Esimese 4 või 5 päeva jooksul pärast sündi oodake tugevat, verist drenaaži ja mõningaid trombisid. Helistage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui möödub suurem kui veerand hüübimist või läbite tunnis rohkem kui ühte patja, kuna need võivad olla sünnitusjärgse verejooksu tunnused.

5–7 päeva pärast sündi peaks teie vool vähenema ja muutuma roosakamaks (koos aeg-ajalt punakas määrimisega); umbes nädala jooksul võib see olla peaaegu valge. Tupest väljutamine võib raseduse järgselt kesta kuni kuus nädalat. Helistage oma hooldusteenindajale, kui verejooks muutub aja jooksul kergemaks, või kui märkate ebameeldivat lõhna.

E = episotoomia

Kui teil oli episiotoomia - väike sisselõige tupe abil, et hõlbustada lapse läbimist - või mõni vaginaalne pisaravool, võite end allpool tunda üsna valusana. Valu leevendamiseks võite sellele piirkonnale kanda jääpakke. Abiks võivad olla ka käsimüügiravimid, näiteks atsetaminofeen ja ibuprofeen.

Loputage piirkonda sooja veega (kasutades pigistatavat pudelit), et vähendada urineerimise valu. Enamik episiotoomiaid ja pisaraid paraneb nädala või kahe jooksul. Helistage oma arstile, kui märkate ebameeldivat lõhna või kui valu pigem suureneb kui väheneb, kuna need võivad olla infektsiooni tunnused.

H = Homani märk

Teie verehüüvete risk on kõrge umbes kuus nädalat pärast sündi. Homani märk - meditsiiniline termin vasikavalu kohta, kui suunate oma varba oma pea poole - võib olla märk vere trombist jalas. Verehüübed on ohtlikud, kuna need võivad liikuda kopsudesse ja olla surmavad.

Kui märkate pärast sündi mõnes jalas valu, punetust või soojust, helistage oma tervishoiuteenuse pakkujale. Tõenäoliselt soovib ta teid näha, et teha kindlaks, kas teil on verehüüve või mitte. Ravi võib verehüübe lahustada ja vältida edasisi tüsistusi.

E = emotsionaalne seisund

On normaalne, et pärast sündi on jahmunud, segaduses ja nutune. Kui aga negatiivsed tunded püsivad kauem kui kaks nädalat, andke sellest oma hoolduse pakkujale teada. Teil võib olla sünnitusjärgne depressioon, mis on tõsine, kuid ravitav seisund.

Helistage viivitamatult tervishoiuteenuse osutajale, kui teil on mingeid mõtteid enda või oma lapse kahjustamise kohta.