Anonim

Dermatoloogina ravitan paljusid patsiente, kes võitlevad kerge kuni raske ekseemiga. Ekseemi on mitu erinevat tüüpi, kuid kõige levinumat nimetatakse atoopiliseks dermatiidiks. Atoopiline dermatiit on teatud tüüpi ekseem, mida iseloomustavad sellised sümptomid nagu pidev sügelus, kuivus ja nõtked lööbed, mis loputavad ja võivad nakatuda. Õnneks on raske ekseemi raviks palju ravivõimalusi, sealhulgas steroidkreemid, spetsiaalsed barjäärikreemid, valgusteraapia ja suukaudsed ravimid. Lisaks nendele ravimeetoditele on ülioluline, kui patsiendid teevad elustiili valikuid, mis on kasulikud nende nahale ja aitavad hoida nende ekseemi sümptomeid kontrolli all. Ma ütlen oma patsientidele, et peame tegema koostööd - ekseemi ravimine ei tähenda ainult ravimite võtmist või ettenähtud kreemide kasutamist. Samuti on oluline hoolitseda oma naha ja kogu keha eest.

1. Dušš nutikas.

Kui teil on ekseem, ärge võtke kuuma dušši ega kuuma vanni. Muidugi on sõna “kuum” suhteline; te ei pruugi arvata, et vesi on kuum, kuid kui kogu vannituba dušši all aurub, peate temperatuuri alandama. Jääge leigete dušide ja vannide juurde ning teie nahk tänab teid.

Siit videost saate teada üllatavaid fakte ekseemi kohta.

Meditsiinilised retsensendid: William C. Lloyd III, MD, FACS

2019. aasta Healthgrades Operating Company, Inc. Healthgrades'i sisu ei anna meditsiinilist nõu. Diagnoosimiseks ja raviks pöörduge alati arsti poole. Kõik õigused kaitstud. Ilma Healthgrades Operating Company, Inc. loata ei tohi seda reprodutseerida ega uuesti trükkida. Selle teabe kasutamist reguleerib Healthgrades Operating Company leping.

Avatud ärakiri 5 asja, mida te kangekaelse ekseemi kohta ei teadnud 1. Atoopiline dermatiit on ekseemi kõige levinum vorm. Enam kui 18 miljonil täiskasvanul on atoopiline dermatiit, mis tekib siis, kui immuunsussüsteem reageerib vallandajatele üle. 2. Uute ravimitega saab tõsist ekseemi kontrolli all hoida. Pärast pikki aastaid ilma oluliste arenguteta kiideti hiljuti heaks uued ravimid kangekaelse ekseemi raviks. 3. Nahainfektsioonid on ekseemiga inimestel tavalised. Kriimustatud ekseemiplaastrid võivad haavad avada, võimaldades bakteritel, seentel ja viirustel siseneda. 4. Ekseemiga inimesed peaksid seepi kasutama säästlikult. Seep kipub nahka kuivama, muutes ekseemi hullemaks. Kui teil on ekseem, seebige ainult selliseid alasid nagu kubeme ja kaenlaalused. 5. Lisage ekseemi sümptomite leevendamiseks vanni teatud koostisosi. Valu leevendamiseks lisage leigele vanniveele 1 tass lauasoola. Sügeluse leevendamiseks valage sisse 1 tass kaerahelbeid või 1/4 tassi söögisoodat. Ekseemi raviks pöörduge õige nahaarsti poole ja pöörduge saidi Healthgrades.com poole. Ja jagage seda videot sõna levitamiseks!

Samuti on ekseemiga inimestele oluline valida õige seep ja kasutada seda õigesti. Leidke toode, mis ei sisalda lõhna-, värvaineid ega säilitusaineid, ning hoidke antibakteriaalsetest seepidest eemal - need seebid kuivavad teie naha märkimisväärselt. Lisaks ei pea te kogu seepi kasutama. Seebige kaenlaalused ja kubemepiirkonnad ning vältige ülejäänud kohti. Seep kuivab teie naha ära ja ekseemiga on eesmärk hoida niiskust võimalikult palju.

2. Pühenduge niisutamisele.

Niisutaja on ekseemiteraapia nurgakivi. Kui võtate ainult pille, süste või paikselt manustatavaid steroide, ei saa te olla 100% parem enne, kui muudate oma nahahoolduse harjumusi.

Vahetult pärast dušist või vannist väljumist patsutage end õrnalt rätikuga, kuni olete pisut kuivanud, ja kandke kreem kogu kehale. Kui patsiendid küsivad minult, kui palju niisutajat kasutada, ütlen neile, et rakendaksin piisavalt, et kui keegi prooviks neid haarata, ei saaks nad libisemiseta kinni hoida. Valige niisutav kreem või ihupiim ilma lõhna-, värvainete või säilitusaineteta ja kaaluge õlide, näiteks kookosõli kasutamist, niiskuse säilitamiseks. Samuti soovitan patsientidel kasutada õhuniisutajaid, et täita ka ümbritsev õhk niiskusega.

3. Ärge kriimustage seda sügelust!

Kõige raskem ekseemi sümptom on sügelus. Kriimustades võite avada haavad, mis sügelevad veelgi, ja tsükkel jätkub. Kui patsiendid küsivad minult näpunäiteid, kuidas mitte sügeleda, ütlen neile seda: kui nad leiavad, et üks käsi ulatub sügelema, siis võta teine ​​käsi ja viskab selle minema. Seejärel kandke sügelevale alale niisutajat.

4. Järgige tervislikku toitumist.

Ekseemi põhjustavad nahapõletikud, seega on hea mõte põletikku võimalikult palju vähendada. Värskeid värskeid puu-, köögivilju ja kiudaineid täis tervisliku toitumise järgimine võib aidata patsientidel ekseemi paremini kontrollida. Patsiendid peaksid võimaluse korral püüdma vältida süsivesikuid, samuti lõigata välja punane liha ja töödeldud toit. Samuti soovitan patsientidel võtta D-vitamiini toidulisandeid, kuna on tõestatud, et see parandab ekseemi; sageli ei saa me looduslikult piisavalt D-vitamiini. Kui mu patsiendid söövad hästi, kaotavad nad kaalu, mis võib ka ekseemi sümptomeid paremaks muuta.

5. Maandage oma stressi.

Sageli on ekseemiga elamise stressi raske hallata. Inimesed ei tea, et ekseem pole nakkav ja see võib põhjustada mu patsientidele ebamugavust või häbi. Kuid stressi juhtimine on väga oluline, kuna stress võib ekseemi palju halvendada. Nagu paljude inimeste puhul, võivad stress ja söömisharjumused olla tihedalt seotud ning kui olete ärevuses, haarate palju tõenäolisemalt ebatervisliku suupiste või kiirtoidukorra. See viib kaalutõusuni ja suurenenud põletikuni, mis teatavasti halvendab ekseemi. Ütlen oma patsientidele, et nad leiaksid neile sobiva stressi vähendamise tehnika, näiteks jooga, meditatsioonid või massaaž. Enne magamaminekut võtke endale veidi aega, et lõõgastuda ja juua rahustavat teed. Stressitaseme haldamine aitab hallata ekseemi sümptomeid ja parandab tervist üldiselt.

6. Alustage aeglaselt.

Ehkki elustiili muutused võivad minu ekseemiga patsiente märkimisväärselt aidata, proovin neid mitte pommitada korraga liiga paljude muutustega. Proovige teha üks muudatus korraga ja hoidke seda mõni nädal enne teise proovimist. Aeglaselt saate oma elu tervislikumaks muuta ja ekseemi kontrolli all hoida.


See sisu ei paku meditsiinilisi nõuandeid. See sisu on esitatud informatiivsel eesmärgil ja kajastab autori arvamust. See ei asenda professionaalset meditsiinilist nõustamist, diagnoosimist ega ravi. Oma tervise kohta küsige alati kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt nõu. Kui arvate, et teil võib olla meditsiiniline hädaolukord, pöörduge kohe arsti poole või helistage 911.