Anonim

Ligi 25 miljonit inimest elab USA-s obstruktiivse uneapnoega - meditsiinilises seisundis, mille korral peatate kogu öö sageli hingamise. Paljude jaoks halveneb uneapnoe sõltuvalt sellest, millises asendis nad magavad. Kui see juhtub, on inimesel väidetavalt sellist tüüpi uneapnoed, mida nimetatakse positsiooniliseks uneapnoeks. Kuid paljud inimesed ei tea, et nende hingamisharjumused muutuvad koos magamisasendi muutumisega.

Positsioonilise uneapnoe diagnoosimine on ainulaadne väljakutse arstidele, kes ei pruugi selle seisundiga kursis olla. Kuid see ei tähenda, et peaksite lootusest loobuma, kui arvate, et teil võib olla positsiooniline uneapnoe. Täpse diagnoosi saamiseks on parim viis teha koostööd arsti ja kõigi teiste soovitatud spetsialistidega, näiteks unetehnikutega. Ja kui olete täpselt teada saanud, milles probleem on, aitab teie tervishoiumeeskond teil raviplaani koostada.

Asendusliku uneapnoe mõistmine

Positsiooniline uneapnoe, tuntud ka kui positsiooniline obstruktiivne uneapnoe, on seisund, mille korral teie hingamine peatub või muutub väga madalaks sõltuvalt sellest, kuidas magate. Seda seisundit kogevad tõenäolisemalt selili magades. Kui teil on positsiooniline uneapnoe, võivad teil tekkida obstruktiivse uneapnoega väga sarnased sümptomid, sealhulgas liigne päevaaegne unisus, magades õhust õhku imendav hingamine, peavalud, ärrituvus, valju norskamine, magamajäämise probleemid ja suukuivus.

Kui teil on paksem kael, kui olete ülekaaluline või rasvunud või kui teil on kitsad hingamisteed, siis võib teil tekkida positsiooniline uneapnoe. Teised tegurid, nagu teie vanus, sugu, perekonna ajalugu ja selliste ainete kasutamine nagu alkohol, võivad samuti teie riski suurendada.

Positsioonilise uneapnoe diagnoosimine

Arst alustab diagnostilist protsessi aruteluga teie tervise ja kogetud sümptomite kohta. Sõltuvalt teie sümptomite raskusest võib arst soovitada teatud koduseid katseid, mis võivad aidata teil tuvastada positsioonilist uneapnoed.

Enamikul juhtudel suunavad arstid inimesed, kellel on kahtlustatav positsiooniline uneapnoe, unekeskustesse. Spetsiaalse väljaõppe saanud tervishoiutöötajad jälgivad siin teid magades, tuvastades hingamisharjumuste muutused testiga, mida nimetatakse öiseks polüsomnograafiaks.

Uneuuringu ajal registreeritakse hingamise peatumise arv, mida nimetatakse apnoedeks. Unetehnoloogid loendavad ka seda, mitu korda hingate pinnapealselt, mida nimetatakse hüpopneaks. Kõigi ühe tunni ajal magatud apneede ja hüpopneede summa on apnoe-hüpopnea indeks (AHI).

Positsioonilise uneapnoega elavate inimeste AHI-d on selili magades võrreldes teiste unepositsioonidega kaks korda kõrgemad. Arstide hinnangul kogeb kuni 50% obstruktiivse uneapnoega inimestest ka positsioonilist uneapnoed.

Uneapnoe positsiooniline teraapia

Ravimata uneapnoe suurendab teie riski tõsiste tüsistuste tekkeks, nagu diabeet, südameatakk ja insult. Õnneks, kui arst diagnoosib positsioonilise uneapnoe, on teil mitmeid ravivõimalusi.

Uneapnoe ravis on põhiliseks pideva positiivse hingamisteede rõhu (CPAP) masinad ja maskid. CPAP-seadmed puhuvad konstantset õhku läbi toru, mis on ühendatud teie kantava maskiga; õhuvool hoiab teie hingamisteed lahti, nii et hingate korralikult. Kuid paljud inimesed ei saa või ei taha maski kanda iga kord, kui nad magavad. Kui olete üks nendest inimestest, võib arst soovitada positsioneerivat ravi kui tõhusat positsioonilise uneapnoe ravi.

Positsiooniline teraapia hõlmab spetsiaalsete seadmete kasutamist, mis takistavad teil selili magamast. Need seadmed võivad sisaldada:

  • Alarmsüsteemid, mis hoiatavad teid öösel liikudes

  • Käitumisteraapia, mis treenib teid magama jäädes ühes asendis

  • Rinnal või kaelas kantavad vibratsiooniseadmed

  • Rihmadega padjad, et vältida ümberminekut

  • Tennisepallid, mis on kinnitatud teie selga, et meelde tuletada, et peate kleepuma oma küljele või kõhule

Arst aitab teil kindlaks teha, milline positsioneeriva ravi tüüp teie jaoks kõige tõenäolisemalt töötab. Võimalik, et peate selja magamise vältimiseks kasutama ühte raviviisi või nende kombinatsiooni.