Anonim

Unespetsialistina ütlen oma patsientidele, et nad mõtleksid obstruktiivsele uneapnoele kui veevärgiprobleemile. Selle seisundiga inimestel tekivad öösel hingamisteede ummistused, põhjustades magama jäämise ja korduva hingamise. Tavaliselt hingame sisse ja saadame õhku kurgu tagaküljest läbi torustiku ja kopsudesse ning tegelikult ei pea me sellele mõtlema. Kuid magama minnes lõdvestuvad meie hingamistorusid joondavad lihased, nii et õhu läbimiseks on vähem ruumi - see kehtib kõigi inimeste ja enamiku imetajate kohta. Kui teil on aga uneapnoe, lõdvestavad kurgu tagumised lihased natuke liiga palju, blokeerides täielikult õhuvoolu. See äratab teid sekundiks ja paneb teid normaalselt hingama. Kuid mõni minut hiljem toimub protsess uuesti. Võib-olla olete maganud kindlalt kaheksa tundi, kuid uni oli nii häiritud, et tunnete end kogu päeva väsinuna. Õnneks on uneapnoe jaoks mitmeid suurepäraseid ravivõimalusi ja see on väga rahuldust pakkuv, et aidata patsientidel puhata ja täisväärtuslikku elu elada. Ma soovin, et uneapnoega patsiendid peaksid seda meeles pidama:

1. Pühenduge oma uneapnoe ravile.

Uneapnoe kõige tavalisemaks raviks nimetatakse pideva positiivse hingamisteede rõhu (CPAP) masinat. CPAP on väike meditsiiniseade, umbes kellaraadio suurune. See võib istuda teie öökapil ja seina külge ühendada ning ühendada toru kaudu maskiga. Kui teil on uneapnoe, asetage mask enne magama jäämist näole ja CPAP filtreerib allergeenid välja, lisab niiskust õhku, mida hingate, ja saadab survestatud õhu otse hingamisteedesse, hoides neid lahti. CPAP-masinaid ja maske on erinevat tüüpi, nii et patsiendid peaksid nende jaoks parima valiku leidmiseks tegema koostööd arstiga.

Minu suurim CPAP-i näpunäide patsientide jaoks on pühenduda sellele kohe nahkhiires. See on inimloomus, et tahad endale nii tihti öösel puhkust anda, kuid on oluline kanda maski igal õhtul. Isegi kui te ei tee seda terve öö sisselülitatud olekus, on see korras, kui kasutate seda igal õhtul natuke aega. Kui kasutate oma CPAP-i järjepidevalt, ei saa te mitte ainult paremat ööund magada; vähendate ka teatud krooniliste seisundite, näiteks diabeedi ja südamehaiguste riski.

2. Veenduge, et olete oma seisundi kohta haritud.

Patsiendid, kes tunnevad end uneapnoe osas võimelisena ja on haritud, saavad oma CPAP-aparaatidega paremini hakkama, seetõttu on minu patsientide jaoks väga oluline mõista, miks nad seadet kasutavad. Uneapnoega patsientide diagnoosimisel koolitan neid kindlasti varjatud (ja üsna ilmsete) viiside kohta, kuidas uneapnoe nende elu mõjutab. Kui tunnete oma diagnoosi segadust, paluge unespetsialistil selgitada teile üksikasjad.

3. CPAP-i valimisel olge valiv tarbija.

CPAP-seadme ja maski seadistamisel on oluline kulutada aega ja vaeva, et veenduda, kas see on õige. Kui mask ei sobi hästi või on ebamugav või isegi kui midagi lihtsalt ei tundu õige, siis ärge seda ignoreerige. Küsige abi, olgu selleks siis meditsiinitarvete firma või teie unespetsialist. Inimesed võivad oma CPAP-dega sageli raskusi tekitada ja paljudel juhtudel võib probleemi tõrkeotsing olla üsna lihtne. Pidage meeles, et teie CPAP ei erine retseptiravimitest; seda võib olla vaja kohandada.

Kui ostate oma maski kohalikust meditsiinitarvete kauplusest, mida üldiselt tuntakse kui vastupidavate meditsiiniseadmete (DME) tarnijat, on enamikul neist nn mugavusgarantiid, mis võimaldavad ostjal esimese vahetuskuu jooksul tasuta vahetust teha. Julgustan inimesi seda võimalust kasutama, sest soovime, et mask töötaks teie jaoks hästi. Viimane asi, mida ma tahan, et mu patsiendid teeksid, on sundida end kasutama ebamugavat maski ja pingutama öö pärast ööd. Mugava, hästi istuva maski kasutamine on hoopis teistsugune kogemus kui maski kasutamine, mis teie jaoks ei tööta.

4. Uuendage oma CPAP varustust iga paari aasta tagant.

Iga paari aasta tagant soovitan oma patsientidel uurida olemasolevaid uuemaid mudeleid, et näha, kas midagi uut töötab nende jaoks paremini. 10 või 15 aastat tagasi kavandatud maskid pole tõenäoliselt nii mugavad ega klanitud kui uuemad. Mõnikord näen patsiente, kes on samu CPAP-i maske ja seadmeid kasutanud juba üle kümne aasta, ja nad ostavad lihtsalt sama, mida vaja. Kui te seda siiski teete, jätate kahe silma vahele vanade maskide kujunduse sisulised parandused, mis võivad teie mugavust öösel märkimisväärselt tõsta.

Samuti on oluline olla kursis ka uute CPAP-seadme parandustega. Varem andsid kõik CPAP-masinad kogu öö konstantse õhurõhu taseme. Tänapäeval on palju CPAP-masinate versioone, mis saavad teie vajadustega kooskõlastamiseks õhuvoolu juhtida ja muuta. CPAP-seadmed saavad ka õhku filtreerida ja niiskust lisada ning suudavad isegi magamisharjumusi jälgida. Kui teie vana CPAP-masin ja mask teie heaks töötavad, on see tore; kuid mitme aasta pärast peaksite uurima, mis on uut, kuna seal võib olla midagi veelgi paremat.

See sisu ei paku meditsiinilisi nõuandeid. See sisu on esitatud informatiivsel eesmärgil ja kajastab autori arvamust. See ei asenda professionaalset meditsiinilist nõustamist, diagnoosimist ega ravi. Oma tervise kohta küsige alati kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt nõu. Kui arvate, et teil võib olla meditsiiniline hädaolukord, pöörduge kohe arsti poole või helistage 911.