Anonim

Kui teil on psoriaas, siis teate, et ülitundliku nahaga võib olla keeruline toime tulla. Enne uue kreemi kasutamist võiksite kaks korda mõelda, kartdes, et see võib põhjustada ägenemist. Võib-olla väldite ujumistrikoo kandmist, sest raseerimine tundub lihtsalt välistatud.

Õnneks on naha parandamiseks ja ärrituse vähendamiseks palju asju, mida saate teha. Allpool on toodud mõned põhilised nahahoolduse näpunäited psoriaasiga inimestele. Ja need ei takista teid randa löömast.

Niisutage, niisutage, niisutage

Kui on üks reegel, mida peaksite nahahoolduses järgima, peab see niisutama. See tähendab, et iga päev veatult. Parim aeg naha niisutamiseks - nii kahjustatud kui ka kahjustamata piirkonnad - on pärast leige vanni või dušši võtmist. Kuid saate päeva jooksul igal ajal uuesti taotleda. Pärast treeningut kandke kindlasti spordisaali niisutaja.

Psoriaas võib olla keeruline diagnoos, kuid õige toe ja positiivse mõtteviisi korral saate kontrolli all hoida.

Meditsiinilised retsensendid: William C. Lloyd III Viimase ülevaate kuupäev: 2018 20. detsember

2019. aasta Healthgrades Operating Company, Inc. Healthgrades'i sisu ei anna meditsiinilist nõu. Diagnoosimiseks ja raviks pöörduge alati arsti poole. Kõik õigused kaitstud. Ilma Healthgrades Operating Company, Inc. loata ei tohi seda reprodutseerida ega uuesti trükkida. Selle teabe kasutamist reguleerib Healthgrades Operating Company leping.

Avatud ärakiri 5 näpunäidet psoriaasiga inimestele psoriaasiga inimestel olge võimalikult aktiivsed. Treening leevendab stressi ja aitab teil end paremini tunda! - Alisha B. Õige arsti leidmine võib olla nagu tutvumine. Ärge lõpetage enne, kui leiate nahaarsti, kes teid tõesti kuulab. - Suvi S. Hoidke päevikut, et jälgida oma sööki, meeleolu ja sümptomeid. Üksikasjade tundmine aitab teil kontrolli all hoida. - Lorenzo B. Enesehooldus on hädavajalik. Kuulake oma keha ja võtke aega lõõgastumiseks. - Suvi S. Jääge positiivseks. Kui üks asi ei tööta, siis võib teine! - Alisha B. Pöörduge Healthgrades'i poole, et saada ühendust psoriaasi õige dermatoloogiga.

Igapäevase käsimüügi niisutaja kasutamine aitab hoida naha pehme ja vältida selle lõhenemist. See võib vähendada ka ketendust ja vähendada psoriaasiga kaasnevat tihedat valulikku tunnet. Niisutajad loovad naha välispinnale kile, niiskuse sisse jäädes. Kuigi niisutajad ei ole mõeldud paiksete ravimeetodite asendamiseks, võivad need tegelikult aidata ravimitel paremini toimida ja neid tuleks koos nendega kasutada.

Niisutajate levinumad vormid on salvid, kreemid ja vedelikud. Salvid on paksud ja mõjuvad ketendavale nahale hästi. Kuid need võivad olla ka rasvased, kuna need sisaldavad palju õli. Kreemid ja kreemid, näiteks Cetaphil, on salvidest kergemad, kuid rahustavad ka kuiva nahka. Ükskõik millise kreemi valite, ei pea see olema kallis. Toiduõli ja isegi lühendamine toimivad. Proovige lihtsalt valida lõhnavaba ja veenduge, et see meeldiks teile. Kasutate seda iga päev!

Nahaprobleemid lõdvestuge

Võttes iga päev 15 minutit leige vannis leotamiseks, võib see teha midagi enamat kui teie meeleseisundi rahustamiseks. Samuti võib see rahustada teie sügelevat nahka ja vähendada punetust. Psoriaasi sümptomite leevendamiseks lisage vette õli, Epsomi soola, Surnumere soolasid või kaerahelbeid. Lihtsalt veenduge, et vee temperatuur jääks leigeks. Püüdke vältida liiga sooja vee kasutamist, kuna kuumus võib sügelust ja ärritust suurendada. Pärast vanni patsutage nahka õrnalt ja kandke niisutajat, kuni pinnad jäävad niiskeks.

Andke oma kreemile topeltkohustus

Deodorantseebid ja parfüümi või pesemisvahendeid sisaldavad tooted võivad nahka ärritada ja suurendada kuivust. See kehtib eriti alkoholi sisaldavate toodete kohta, mida tuleks vältida. Selle asemel võite naha puhastamiseks kasutada oma lemmik niisutajat. Kandke toode lihtsalt duši all ja loputage ettevaatlikult. Samuti saate osta käsimüügiravimeid sisaldavaid vanniõlisid ja dušigeele. Heade valikute hulka kuuluvad Oilatum, Balneumi vanniõli või Elave dušigeel.

Vaadake päikest (mõõdukalt)

Psoriaasi kahjustuste parandamiseks võib aidata pisut ultraviolettvalgust (UV). Lühikest aega päikese käes istumine on kõik, mida vaja. Lihtsalt olge ettevaatlik - liiga palju päikest võib naharakke kahjustada ja psoriaasi puhanguid halvendada. Katke nahaosad päikesekaitsekreemidega, mida psoriaas ei mõjuta. Enne UV-ravi alustamist pidage nõu arstiga.

Minge paljaks

Kas soovite pisut nahka paljaks ajada? Te ei pea elama soovimatute juustega ainult seetõttu, et teil on psoriaas. Naha raseerimine on hea; lihtsalt olge kahjustuste vältimiseks ettevaatlik. Vahatamine võib olla mõne inimese jaoks tülikam, sest karvade väljatõmbamine võib nahka ärritada. See kehtib eriti kubeme ja kaenlaaluste kohtade kohta, mis võivad olla ärrituse ja nakkuse suhtes tundlikumad. Nende õrnade piirkondade jaoks võite kaaluda laserravi, et vabaneda soovimatutest juustest.