Anonim

Terviseseisundi, sealhulgas diabeedi alternatiivsete raviviiside vastu on palju huvi. Ameerika diabeediliidu (ADA) andmetel on 22% diabeediga inimestest proovinud ürte ja 31% toidulisandeid. Oluline küsimus on see - kas need niinimetatud looduslikud hooldused toimivad?

Võib-olla või mitte. See on ADA ning Riikliku Täiendava ja Alternatiivse Meditsiini Keskuse riiklike tervishoiuinstituutide (NIH) osa ekspertide arvamus. Nad ütlevad, et pole piisavalt tõendeid, mis tõestaksid, et ravimtaimed või toidulisandid on tõhusad diabeedi ravimeetodid. See ei tähenda, et alternatiivsed ravimeetodid oleksid kasutud. See tähendab lihtsalt, et uuringuid pole piisavalt, et üht või teistpidi kindlalt öelda. Vaja on rohkem uuringuid, et võrrelda tulemusi sarnaste diabeediga patsientide suurtes gruppides - nii neid, kes võtsid toidulisandeid, kui ka neid, kes seda ei teinud.

Vahepeal on siin teada, mida eksperdid teavad mõne teise diabeediravi kohta. Enne mis tahes ravimtaimede või toidulisandite proovimist pidage kindlasti nõu oma arstiga. Isegi looduslikud ravimeetodid võivad põhjustada ohtlikke kõrvaltoimeid ja segada teie poolt võetavaid retseptiravimeid.

Alfa-lipoehape

Alfa-lipoehape esineb kehas looduslikult ja võib kaitsta rakke kahjustuste eest. Mõned uuringud näitavad positiivseid tulemusi, kui võtate seda toidulisandina. Näib, et see aitab alandada veresuhkru taset ja vältida diabeetilist närvikahjustust. Muud uuringud ei ole suutnud neid eeliseid kinnitada.

Alfa-lipoehappe lisamiseks oma dieeti peate sööma elundite liha ja tumedaid, lehtköögivilju. Käsimüügi toidulisandid on kapslites 30–100 milligrammi (mg). Diabeetilise närvivalu korral on soovitatav annus jagatud annustena kokku 800 mg päevas. Suured annused võivad põhjustada maoärritust.

Kroom

Kroom on mineraal, mida keha kasutab suhkru tõhusaks töötlemiseks. Teadlased uurivad seda, et teada saada, kas see aitab diabeediga toime tulla. Siiani pole tõendid tugevad.

Kroom saad täisteratooteid süües. Samuti on see mõnedes multivitamiinides. Tavaline täiskasvanute annus on 200 mikrogrammi (mikrogrammi) 1 kuni 3 korda päevas. Suured annused võivad põhjustada maksa- ja neerukahjustusi. Lapsed ei tohiks kroomi sisaldavaid toidulisandeid võtta.

Magneesium

Magneesium on oluline mineraal, mis aitab kehal suhkrut energia saamiseks töödelda. Paljud uuringud näitavad nüüd, et madal magneesiumi tase võib suurendada teie diabeedi tekkeriski. Mõne uuringu kohaselt võib kõrge magneesiumisisaldusega dieet aidata vältida diabeeti. Puudub tõend selle kohta, et magneesium võib aidata diabeediga toime tulla.

Samuti on oluline teada, et harva on kellelgi liiga vähe magneesiumi. Selle allikad on täisteratooted, pähklid ja rohelised köögiviljad. Täiendusvormis on magneesium täiskasvanutele soovitatav annus 300–400 mg päevas ohutu.

Maitsetaimed

Inimesed on diabeedi raviks proovinud paljusid ürte, sealhulgas aloe verat, kibedat melonit, kärntõve, küüslauku, nõgeset ja piimaohakat. Puudub aga kindel teaduslik tõendusmaterjal nende ravimtaimede töö kohta. Ženšenn on veel üks ravimtaim, mida inimesed on diabeedi raviks kasutanud, kuid kohtuotsus on endiselt läbi. Ameerika ženšenn on mõnes uuringus alandanud veresuhkrut. Aasia ženšenn seevastu võib tegelikult tõsta veresuhkrut.

Enne ravimtaimede proovimist pidage kindlasti nõu arstiga. Taimsed toidulisandid ei saa sama valitsuse määrust kui ravimid. Mõned ravimtaimed võivad segada teiste ravimite kasutamist.

Vitamiinid

Vitamiinid on ka potentsiaalsed kandidaadid diabeedi raviks. Siiani puuduvad tõendid, mis toetaksid C-vitamiini kasutamist diabeedi korral. Värskeimad D-vitamiini puudutavad uuringud on paljutõotavamad, kuid see pole ikkagi lõplik.

Varasemad uuringud näitasid, et D-vitamiin võib takistada diabeediga inimestel II tüüpi diabeedi saamist. Nüüd üritab NIH rahastatud mahukas uuring välja selgitada, kas D-vitamiin võib diabeeti ennetada. See kliiniline uuring on praegu käimas 22 linnas. Teadlased uurivad umbes 2500 inimest, kellel on prediabeet. Mõned võtavad D-vitamiini 4000 rahvusvahelist ühikut (RÜ). Teised võtavad platseeboga inaktiivset pille. Tulemuste kättesaamiseks kulub mõni aasta.

Nõelravi

Nõelravi on iidne Hiina ravi, mis hõlmab väikeste nõelte sisestamist keha kindlatele punktidele. Seda peetakse ohutuks raviks, kui seda teostab sertifitseeritud arst.

Kui teil on diabeetiline närvivalu, võib nõelravi vähendada tundlikkust valu suhtes. Ühes 29 uuringu ülevaates jõuti järeldusele, et nõelravi võib olla abiks pikaajalise valuga inimestele. Kuid see ei viidanud konkreetselt diabeetilisele närvivalule.

Harjutus

Kõik eksperdid võivad kokku leppida suhkruhaiguse ühe loomuliku ravi. Aktiivne olek aitab alandada teie veresuhkrut ja aitab vältida diabeedi tüsistusi. Diabeediga inimesed peaksid saama peaaegu iga päev 30–60 minutit aeroobset treeningut. Juua treeningu ajal vett ja kasutada korralikult jalga.