Anonim

Suukuivus võib olla vähiravi vaevav kõrvaltoime. Haigust ravivad ravimid ja radiatsioon võivad kahjustada ka teie suu terveid rakke. Need võivad ärritada suus asuvaid süljenäärmeid, põhjustades näärmetest vähem sülge. Teie sülg võib ka kleepuvaks või paksuks muutuda. See võib põhjustada teie suu kuivust või roiskumist.

Mõne inimese jaoks on suu kuivus vähiravi ajal kerge. Teiste jaoks võib see olla raske. Kui teil on suukuivus, võib see teil infektsiooni tekkida tõenäolisemalt. See võib põhjustada ka kehva suuhügieeni ning raskendada söömist, rääkimist või neelamist. Proovige järgmisi strateegiaid suu kuivuse leevendamiseks vähiravi ajal:

Püsi hüdreeritud.

Jooge kindlasti päevas palju vedelikke-8–10 tassi vedelikku. Hoidke vett alati kaasas ja võtke terve päeva jooksul sageli lonksu. Rohke veega joomine võib aidata õhukese lima ja hoida suu niiske. Kuid vältige kofeiinivabu jooke, nagu kohv, tee, sooda ja energiajoogid, kuna kofeiin dehüdreerib. Samuti vältige happelisi jooke ja alkoholi. Need võivad tegelikult suu kuivamise hullemaks muuta.

Mõelge oma dieedile.

Teatud toidud võivad suu suu niiskena hoida. Teised võivad suu kuivust halvemaks muuta. Pehmed, märjad toidud võivad leevendada suu kuivust.

Proovitavad toidud hõlmavad järgmist:

  • Vormiroad, supid ja hautised
  • Kofeiinivaba tee sidruniga
  • Lahjendatud mahlad ja spordijoogid
  • Jäätis, puding ja želatiin
  • Popsiklid ja lörtsid
  • Pehmeks keedetud või munapuder
  • Pehmelt keedetud linnuliha ja kala kastmes või kastmes
  • Pehmed või püreestatud puuviljad, näiteks õunakaste ja virsikud
  • Smuutid
  • Suhkruvabad kommid ja kumm

Välditavad toidud hõlmavad järgmist:

  • Jäme ja kuiv toit, nagu toored köögiviljad
  • Kuiv liha, linnuliha ja kala ilma kastmeteta
  • Kuivad küpsised, koogid ja leivad
  • Ärritav või happeline toit, sealhulgas vürtsikad toidud, tomatid ja tsitrusviljad
  • Maapähklivõi või muud kleepuvad toidud, mis võivad kinni jääda teie keelele või suu katusele
  • Teravad, krõmpsuvad toidud, näiteks taco-krõpsud, kringlid, kuivad teraviljad ja granola, mis võivad teie suu kraapida või lõigata

Muutke oma toitumisharjumusi.

Lisaks söödava toidu muutmisele peate võib-olla muutma ka söömisviisi. Võtke näiteks väiksemad hammustused. Võtke ka aega, et oma toitu väga hästi närida. Pange kinni toitudega, mis on külmad või toatemperatuuril. Kuumad või soojad toidud võivad suu ärritada. Kuiva toitu saate pehmendada ka puljongi, kastme, kastme või jogurti lisamisega. Samuti võib aidata suhkruvabade kommide imemine või suhkruvaba närimiskummi närimine päeva jooksul. See võib stimuleerida sülje tootmist ja aitab hoida suu niiske.

Keskenduge suuhügieenile.

Suukuivus võib suurendada suus õõnsuste ja nakkuste tekke riski. Suitsetamine, tubaka närimine või alkoholi tarvitamine võib neid probleeme ja suu kuivamist veelgi halvendada. Hea suuhügieeni harjutamine võib aga aidata. Pärast iga sööki pese hambaid ja igemeid. Kasutage kindlasti eriti pehmete harjastega hambaharja. Hoidke seda puhtana ja hoidke kuivas kohas. Vältige alkoholi sisaldavaid suuvesi. Kui te pole kodus ega saa pärast söömist harja, loputage suud puhta veega. Proovige loputada suu mitu korda päevas sooja soolaga.

Rääkige oma arstiga ravimite või toidulisandite osas.

Süljeasendajad võivad suu kuivust leevendada. Need tooted toimivad nagu looduslik sülg, kuid need ei suurenda sülje tootmist. Need aitavad asendada kaotatud sülge ja hoiavad suu niiskena. Süljeasendajad on pihustite, geelide ja pastillidena. Samuti on olemas ravimeid, mis aitavad süljenäärmetel rohkem sülge teha. Küsige oma arstilt, kas need ravimeetodid sobivad teile.