Anonim

Seljavalu on üks levinumaid haigusseisundeid; rohkem kui kaheksa inimest kümnest meist kogeb seda oma elu jooksul. Teie selja haiget võib olla palju - tõmmatud lihasest tõsisemate selja- ja selgroo seisunditeni. Ebamugavuse tüüp ulatub igavast seljavalust terava valu tekkeni. Kõige tavalisem seljavalu tüüp on äge - see tähendab, et see kaob mõne nädala jooksul. Krooniline seljavalu kestab kauem kui kolm kuud. Seljavalu korral arsti teadmine on leevenduse leidmisel pool võitlust. Paljud inimesed tegutsevad jätkuvalt kerge seljatoega ja leiavad leevendust kodus hooldamise meetmete abil. Kuid on oluline teada tõsisema seljaprobleemi märke ja sümptomeid, mis vajavad professionaalset meditsiinilist diagnoosi ja ravi.

Seljavalu levinud põhjused

Kaks kõige levinumat seljavalu põhjust on lihasetüved või sidemete nikastused. Rasvumine ja halb rüht võivad teie selga koormada ja see haiget teha. Artriit ja muud muutused selgroos vananedes võivad põhjustada seljavalu. Seisundi tõsisemateks põhjusteks on rebenenud ketas või murdunud selgroolülid. Seljavalu võimalike põhjuste hulka kuuluvad:

  • Lülisamba ketas, kui seljaajuketta kese “libiseb” paigast ära

  • Osteoporoos - haigus, mis hõrendab ja nõrgestab luid, sealhulgas selgroolüli

  • Osteomüeliit, luuinfektsioon

  • Ishias või valu istmikunärvi teel

  • Skolioos, teatud tüüpi selgroo kumerus

  • Stenoos, ruumide kitsendamine selgroos või närvikäikudes

  • Anküloseeriv spondüliit, lülisamba artriit

  • Sakroiliit, vaagna ja alaselja vahelise liigesepõletik

Seljavalu ravi kodus

Hea uudis on see, et aja möödudes läheb enamik seljavaludest iseseisvalt paremaks. Käsimüügiravim võib aidata teie sümptomeid leevendada. Seljavalu vähendamiseks võite proovida kasutada ka kuuma või külma pakki. Nii kuumus kui ka külm stimuleerivad närve (mis võib valu leevendada); nii et kasutage seda, mida eelistate, ja vaadake, mis teie jaoks kõige paremini sobib. Tihedate lihaste lõdvestamiseks soovitavad arstid sagedamini kuumust, kuid võite leida, et jää vähendab turset. Kasutage oma sooja- või külmapakki korraga umbes 15 kuni 20 minutit. Ärge kandke kuumtöötlust ega külma nahale otse. Paranemine võib aidata ka puhata ja vältida tegevusi, mis eriti koormavad selga. Kuid arstid ei soovita üldiselt voodipuhkust, kui selg valutab.

Millal pöörduda arsti poole seljavalude korral

Kui teie valu on tugev või püsiv, kestab kauem kui kaks nädalat, takistab teil tavapärastes tegevustes osalemist või katkestab une, pöörduge arsti poole. Seljavalude korral peaksite pöörduma ka arsti poole, kui teil on:

  • Seletamatu kaalukaotus

  • Pidev või tugev valu, eriti öösel või pikali heites

  • Valu, mis levib mööda jalga, eriti põlve alt

  • Jalade nõrkus, tuimus või kipitus

  • Turse või punetus seljal

  • Vähk, infektsioon või luumurd, mis võivad mõjutada teie selgroogu

Helistage 911 kiirabisse, kui seljavalu on põhjustatud autoõnnetusest, halvast kukkumisest või tugevast spordivigastusest või kui see põhjustab soole- või põieprobleeme.

Keda näha seljavalu korral

Kui teie seljavalu on tekkinud pinge, nikastuse või muu kerge vigastuse tagajärjel, kuid see ei kao, helistage oma esmatasandi arsti poole. Kui valu on tugev, pidev või teil on tuimus või kipitus kätes või jalgades, võite helistada tervishoiutöötajale nagu kiropraktik, füüsik või ortopeed. Esmalt võiksite küsida kindlustuse pakkujalt ja veenduda, et olete aru saanud nende pakkujate levialast, kes ei ole arstid (arstidel on MD või DO pärast nende nime; kiropraktikutel on DC).