Anonim

Vaadakem tõele näkku, arstid on hõivatud ja sageli võib iga-aastane kontroll teha teie tervise jaoks kiirkuupäeva. Kuid kui teil on küsimusi, vajate vastuseid. Avatud suhtlus aitab luua usalduslikke suhteid teie ja arsti vahel. Ja küsimustega ettevalmistamine aitab teil arutelu juhtida ja oma arstiga maksimaalselt aega kasutada. See on ju üks olulisemaid suhteid ja soovite suurema osa ajast veeta õigete küsimuste küsimisel ja oma tervise arutamisel (mitte ainult oma keha uurimisel).

Kui te pole kindel, kust alustada, siis siin on viis peamist küsimust, mis aitavad teil iga-aastasest eksamist maksimumi saada:

1. Kas mul on perekonna riskitegureid? Paljud haigused ja haigusseisundid esinevad peredes ja arst saab teie pere ajaloost palju öelda. Alustage vajaliku teabe kogumisega perekonnaloo tööriista abil. Seejärel vaadake see oma arstiga läbi, et otsida riskitegureid, mis võivad teie tervist mõjutada.

2. Milliseid teste ma vajan? Sageli määravad arstid sõeluuringuid kõigele alates vererõhust kuni vähini, kuid juhised muutuvad alati ja paljud testid pole enam tavapärased. Küsige kindlasti oma arstilt:

• Milliseid teste soovitate?

• Mis vanuses ma neid vajan?

• Mida tulemused mulle ütlevad?

3. Mis on minu KMI? Arst saab teie kehamassiindeksi (KMI) arvutamiseks kasutada vööümbermõõtu või kehakaalu. Need mõõtmised näitavad, kas teie kehakaal on tervislik või kui teil on suurenenud risk paljude häirete tekkeks. Rasvumine suurendab terviseprobleemide, näiteks diabeedi, südamehaiguste ja insuldi riski.

4. Kas ma peaksin seda ravimit võtma? See hõlmab käsimüügiravimeid, koduseid ravimeid, ravimtaimi, vitamiine, teesid, raputisi ja suupisteid. Saate kindlasti aru, kas või kuidas need saavad aidata (ja haiget teha), ning võimalikest kõrvaltoimetest. Andke oma arstile teada, kui teil on allergiat või mõnda muud kasutatavat ravimit.

5. Kas ma pean oma rutiini muutma? Sageli võib lihtne tervisliku eluviisi muutmine, näiteks parem söömine või rohkem magama jäämine, teie tervisele suurt muutust. Kuid see ei pruugi olla arsti radaril. Teie ülesandeks on arstile teada anda, mida teete oma igapäevases rutiinis, et selgitada välja, kuidas see võib teie seisundit või üldist tervist mõjutada.

Lõpuks olge alati valmis.