Anonim

Sigaretid, sigarid, sigarillod. Neil tubakatoodetel on kõigil üks ühine joon: nad tekitavad kasutatud suitsu nii sigareti valgustatud otsast kui ka suitsetaja väljahingamisel. Ja see võib olla problemaatiline, kuna kasutatud suitsuga kokkupuude on kahjulik teiste inimeste tervisele.

KOK-i, astma või muude kopsuprobleemidega inimeste jaoks võib isegi hetkeline kasutatud suitsuga kokkupuude raskendada hingamist. Lastel põhjustab teadaolevalt kasutatud suitse kõrva- ja hingamisteede infektsioone.

Sellegipoolest on USA-s suitsetamine seaduslik. Ja see tähendab, et peate võib-olla aeg-ajalt suitsetajaga suhelda, et paluda tal mitte suitsetada teie või teie laste ümber. Teie lähenemisviis ja sõnumside saavad selles valdkonnas teha palju koostööd.

Pidage meeles, et nikotiinisõltuvusest on väga raske üle saada. Pole vaja kritiseerida kedagi suitsetamise pärast samal hingel, et palute tal mitte suitsetada teie ümber. Samuti ei pea te pakkumist selgitama, miks palute kellelgi teie läheduses suitsetamist lõpetada. Piisab lihtsalt öelda: "Oleksin tänulik, kui te ei suitsetaks minu ümber". Kui seda mingil põhjusel vajutatakse, võite lisada: „Ma ei taha kopsus pruugitud suitsu“või „Ma ei taha suitsu lõhna ega suitsetada tahtmatult.“Ükski neist põhjustest ei kritiseeri ega mõista suitsetajat, mis muudab teie palve tema vastuvõtmise ja tegutsemise lihtsamaks.

Üks asi on informeerida pereliikmeid, et te ei luba oma kodus suitsetamist, ja hoopis teine ​​asi on paluda täiesti võõral inimesel mitte suitsetada teie ümber avalikus kohas. Mõlemal juhul tasub olla taktitundeline, otsene ja muuta oma taotlus vastavalt olukorrale.

Kui viibite avalikus ruumis, kus suitsetamine on lubatud, on kõige parem proovida end kõigepealt pruugitud suitsust eemale viia, selle asemel et paluda suitsetajal sigaretti kolida või välja panna. See lähenemisviis väldib võimalikku konflikti. Kuid kui see pole teostatav, proovige neid strateegiaid, et paluda kellelgi mitte suitsetada teie ümber:

  • Kui suitsetaja on tuttav, öelge lihtsalt, et teile ei meeldi sekundaarse suitsuga kokkupuutumine ja et ootate mujal kohtumist.

  • Kui teil või kellelgi teie parteil on kopsuhaigus nagu KOK või astma, rääkige sellest. Öelge: „Vabandage, aga üritan KOK-i tõttu vältida kasutatud suitsetamist. Kas sa paneksid selle sigareti välja panema?” Või: “Mu lapsel on astma, mille on esile kutsunud suitsetamine. Kas sa ei tahaks praegu suitsetada? Oleksime seda hinnanud.”

  • Kui töökaaslased kobavad ukseavade ümber suitsetama, paluge neil hoonest eemale kolida, et keegi ei peaks töökohale sisenemiseks läbi pilve kõndima.

  • Kui näete postitatud silti „Suitsetamine keelatud”, osutage sellele viisakalt, öeldes: „Võib-olla te ei pannud tähele, aga see on suitsetamisala. Kas paneksite oma sigareti välja?”

E-sigarettide (mida nimetatakse ka "vapinguks") suitsetamise populaarsus kasvab jätkuvalt ja mõnede inimeste arvates on avalikes kohtades vapsisuitse puhumine õige, kuna see on "ohutum", kuna see pole tubakasuits. Kuid uuringud ei ole kinnitanud, et kasutatud suitsusuitsu sissehingamine on vähem ebatervislik kui tavaline tubakasuits. See on täiesti õige, kui palute inimestel mitte su ümber suitsetada samamoodi nagu palute sigaretisuitsetajatel mitte suitsetada teie ümber.