Anonim

Võib-olla poleks kunagi meelest läinud, kui võtaksite probiootikume - neid sõbralikke mikroorganisme, mis peaksid pidama korda teie soolestikus. Või ehk olete probiootikumidega rikastatud jogurti lojaalne fänn ja regulaarne tarbija.

Olenemata teie praegustest harjumustest või eelistustest on küsimus selles, kas peate võtma probiootikume?

Võite kaaluda probiootikumide võtmist, kui:

Te võtate antibiootikume.

Kui teil on kunagi olnud antibiootikumikuuri võtmise ajal kõhulahtisus, olete kogenud ebameeldivat kõrvaltoimet, mis mõjutab 25–30% antibiootikume saavatest inimestest. Kuid see on kõrvaltoime, mida probiootikumid lihtsalt suudavad ära hoida. Antibiootikumid võivad muuta või hävitada suure osa kasulikust taimestikust, mis asustab teie seedetrakti, põhjustades krampe ja kõhulahtisust. Kuid uuringud toetavad JAMA-s avaldatud 2012. aasta uuringu kohaselt probiootikumide võtmise eeliseid kõhulahtisuse ennetamiseks antibiootikumide võtmisel.

Teil on ekseem.

Atoopiline dermatiit või ekseem on seisund, mis teadaolevalt muudab teie naha punaseks, ketendavaks ja sügelevaks. Igaüks saab seda arendada, kuigi näib, et lapsed on seda altid rohkem. Tavaliselt soovitavad arstid ekseemiga inimestel vältida ärritajaid ja karmide kemikaalidega nahatooteid, kuid on ka tõendeid, et ka probiootikumide tarbimine võib aidata.

- teil on äge nakkav kõhulahtisus.

Kui kohutav maoviga teie majapidamisest läbi tormab, võib olla aeg varuda mõnda probiootikumi. Uuringud näitavad, et teatud tüüpi probiootikumid - tavaliselt Lactobacillus GC ja Saccharomyces biolardi - võivad vähendada olukorra tõsidust. See tähendab, et selle kulgemise ajal võib teil esineda vähem kõhulahtisuse episoode. See võib lühendada isegi kõhulahtisuse käes kannatamise üldist aega.

Teil on välja kujunenud tupeinfektsioon.

Nii nagu soolestikus on tervislikke baktereid, toimib ka tupes. Mõnede uuringute kohaselt võib L. acidophilus aidata bakteriaalset vaginoosi - nakkust, mis areneb, kui on häiritud heade ja halbade bakterite tasakaal. Vaja on rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas see probiootikum suudab vaginaalse pärmseente nakkusi tõhusalt ära hoida või ravida.

Kuid reeglist on alati erand. Leidub inimesi, kellele ei pruugi probiootikumide tarbimisest kasu olla. Näiteks ei soovita arstid anda enneaegsetele imikutele probiootikume. Ja sageli soovitavad eksperdid, et teatud inimesed, sealhulgas eakad, tarbivad probiootilisi toidulisandeid selle asemel toitudes probiootikume.

Muud põhjused, miks võiksite vältida probiootikumide tarbimist:

Teil on tervisega seotud probleemid.

Ehkki uuringud näitavad, et probiootikumid on üldiselt ohutud, hoiatavad eksperdid, et probiootikumide ohutuse kohta pole palju pikaajalisi andmeid - ja soovitavad teil kaaluda selge juhtimise võimaldamist, kui teie tervishoiuteenuse pakkuja ei anna teile rohelist tuld. Probiootikumidega seotud nakkuse osas on mõned väikesed riskifaktorid, näiteks tsentraalse venoosse kateetri või proteesi olemasolu, mis võivad põhjustada teie arstil soovi olla ettevaatlikum.