Anonim

Kas tunnete vahel, et teie mõtlemine on hägune? Kas teil on probleeme otsuste tegemise või probleemide lahendamisega? Ärge muretsege - te ei lähe hulluks! Paljud reumatoidartriidiga (RA) põevad inimesed tunnevad seda udust pead. Mõni inimene nimetab seda aju uduks.

Mis on aju udu?

Uuringud näitavad, et umbes 30% RA-ga inimestel on selliseid mõtlemisprobleeme nagu tähelepanu pööramise, otsuste tegemise ja keskendumise raskused. Märkimisväärne arv RA-ga inimesi on ka mäluhäiretest.

Kui ütlete arstile, et teil on aju udu, võib ta selle ümber nimetada "kognitiivse kahjustuse" või "kognitiivse düsfunktsiooni" meditsiinilisteks terminiteks, mis tähendab, et teie mõtlemine pole nii terav kui peaks.

Kuidas mõjutab reumatoidartriit mõtlemist

Puudub üks ja lihtne seletus, miks RA-ga inimesed kogevad aju udu. Selles mängivad rolli paljud erinevad tegurid. Siin on mõned asjad, mis võivad RA-ga inimeste mõtlemis- ja mäluprobleemidele kaasa aidata:

  • Südame-veresoonkonna haiguste riskifaktorid. Nende riskifaktorite hulka kuulub kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase, suitsetamine ja rasvumine. Artriidihoolduse ja uuringute uuringu kohaselt suurendas kognitiivse kahjustuse tõenäosus 60%, kui neil oli vaid üks neist riskifaktoritest koos RA-ga.

  • Depressioon. Mõned uuringud näitavad, et RA valu võib põhjustada depressiooni, mis teadaolevalt vähendab kognitiivset funktsiooni.

  • Väsimus. Väsimus on tavaline RA sümptom. 2013. aastal RA-ga inimeste uuringus leiti, et kuna väsimus süvenes, siis ka tähelepanu testide tulemused.

  • Suukaudsed kortikosteroidid. Seda nimetatakse ka suukaudseteks glükokortikoidideks, seda tüüpi ravimeid kasutatakse reumatoidartriidi raviks. Kõrvaltoimeteks võivad olla keskendumisraskused ja mäluprobleemid. Kortikosteroidide eelistest ja riskidest rääkige oma arstiga.

  • Valu. Kliinilises ajakirjas Pain tehtud uuringus oli RA-ga inimestel, kes teatasid kõrgest valutasemest, tähelepanu- ja mälukatsete tulemused kehvemad.

Mida saate teha oma aju teritamiseks

Kui teil on raske otsuseid vastu võtta, on teie mõtlemine aeglane või unustate sageli asju, rääkige oma arstiga. Küsige temalt, kas teie keskendumisraskused võivad olla seotud teie artriidiga.

Järgmised abinõud võivad aidata aju teravana hoida:

  • Ole aktiivne! Ekspertide sõnul võib füüsiline aktiivsus parandada RA-ga inimeste mõtlemise kvaliteeti. Tegelikult näitavad uuringud, et vaid 20 minutit mõõdukat treeningut aitab paremini mõelda.

  • Rääkige oma arstiga, kui tunnete sageli depressiooni või ärevust. Hea emotsionaalne tervis võib vähendada aju udu mõju teie elule.

  • Tehke oma arstiga koostööd, et veenduda, et teie südame-veresoonkonna haigused on hästi ravitud, kui teil seda on. Kui teil on kõrge vererõhk või kõrge kolesteroolisisaldus, rääkige oma arstiga, kuidas saate oma numbreid vähendada.

Võite oma arstilt küsida ka võimalusi oma mõtte kaitsmiseks või parendamiseks. Ta võib soovitada programme või tegevusi, mis võiksid teie mälu aidata.

Key Takeaways

  • Paljudel reumatoidartriidiga (RA) põdevatel inimestel on keeruline tähelepanu pöörata, otsuseid langetada, keskenduda ja asju meelde jätta.

  • Nendel kognitiivsetel probleemidel on palju põhjuseid, sealhulgas depressioon, väsimus, valu ja ravimid.

  • Rääkige oma arstiga aju teravuse hoidmise võimalustest. Valikute hulka kuuluvad treenimine, emotsionaalse tervise ravi ja südame-veresoonkonna haiguste ravi.