Anonim

Ishias on tavaline selja- ja jalgade valu põhjus. Seisundi põhjuseks on istmikunärvi põletik või vigastus, mis kulgeb alaseljast, jalgade tagumisest osast jalatallani. Ishias ishiasümptomiteks on valu, nõrkus või tuimus alaseljas, tuharas, sääres või jalas. Valu võib olla tuim ja sügav või terav ja tulistav; see võib ka tulla ja minna koos liikumisega. Ishias saab sageli hakkama kodus, kuid raske ishias nõuab meditsiinilist ravi.

Ishias tavalised põhjused

Ishias tekib istmikunärvi ärrituse tagajärjel. Ishias on tavalised põhjused:

  • Lülisamba või punnis ketas: lülisambakettad tagavad tavaliselt selgroolülide või selgroo luude osa vahelise polsterduse. Kui üks neist ketastest liigub veidi paigast, võib see istmikunärvi survestada.

  • Degeneratiivne ketashaigus: aja jooksul võivad seljaaju kettad kuluda, põhjustades istmikunärvi suurenenud survet.

  • Osteoartriit: luu kannused võivad istmikunärvi kokku suruda, põhjustades ishias sümptomeid.

  • Rasedus: raseduse ajal muutub raskuskese ja liigesed muutuvad üha elastsemaks. Need muutused võivad põhjustada istmiku seljavalu või istmikunärvi valu tuharatel ja jalgadel. Mõnikord võib lapse asend survestada ka istmikunärvi.

  • Vigastus: seljavigastus või vaagna murd võib põhjustada ishias.

Harva on ishias põhjustatud:

  • Lülisamba kasvaja: Selgroos asuvad healoomulised või vähkkasvajad võivad istmikunärvi ärritada.

  • Lülisamba stenoos: Lülisambakanali kitsendamine - seljaaju hoidev „tunnel“- võib istmikunärvi kokku suruda.

  • Närvikahjustused haigusest, näiteks diabeedist. Iga haigus, mis võib närve kahjustada, võib mõjutada istmikunärvi ja põhjustada ishias.

Ishias ravi kodus

Paljud ishiase juhtumid lahenevad mõne päevaga. Kui teil on ishias sümptomeid, saate teha järgmist.

  • Puhka: aktiivsuse vähendamine aitab istmikunärvi täiendavat ärritust minimeerida ja annab piirkonnale paranemiseks aega. Magamisasemeid aga ei soovitata. Parim on tõusta ja liikuda õrnalt. Vältige liigutusi, mis põhjustavad suurenenud valu.

  • Venitus: alaselja venitusharjutused võivad aidata närvide kokkusurumist leevendada. Vältige selja keerdumist. Eesmärk on aeglane, järkjärguline venitus.

  • Kasutage külmi pakke: jääpaki (või külmutatud köögiviljade koti) kandmine ärritunud alale võib pakkuda mõningast leevendust. Võite piirkonda jäätada 20 minutit korraga, paar korda päevas. Külmaravist on kõige rohkem abi varsti pärast sümptomite ilmnemist.

  • Kuumutamine: kui teie sümptomid on püsinud kauem kui kaks või kolm päeva, proovige külma asemel kuumust. Kasutage soojenduspadja või kuuma pakki.

  • Võtke põletikuvastaseid ravimeid: Ibuprofeen (Motrin, Advil) ja naprokseen (Aleve) on käsimüügiravimid, mis leevendavad valu ja vähendavad põletikku.

Millal pöörduda ishias arsti poole

Kui pärast mõnepäevast enesehooldust on teil jätkuvalt valu ja liikumisprobleeme või kui teie sümptomid süvenevad pigem kui paremaks, on aeg pöörduda arsti poole ishias.

Teil tuleb pöörduda viivitamatu arstiabi poole (helistage 911), kui teil on:

  • Jalade liikumise või sensatsiooni kaotus

  • Soole või põie kontrolli kaotamine

Keda näha ishias

Perearstid ja perearstid saavad diagnoosida ja ravida lihtsaid ishias. Kiropraktikud ja füsioterapeudid ravivad ka ishias inimesi.

Närvisüsteemile spetsialiseerunud neuroloog või arst on parim inimene raske ishias toimetulemiseks. Teie esmatasandi arst võib sellistel juhtudel suunata teid eriarsti vastuvõtule.